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Ya que vivimos en un mundo complicado, con afanes, problemas, el correr del diario vivir, el tráfico, el trabajo, la escuela, compromisos familiares, entre otras muchas actividades, vemos que el estrés ha invadido una gran parte de la población, sin respetar edades o sexo.
El estrés es aquella tensión física y mental que se presenta en el propio cuerpo y que actúa como defensa cuando se está en un contexto de presión o tensión.
¿Cómo poder ser libre del estrés? ¿Cómo controlar las situaciones tensionantes sin caer en un afán o perjudicar la salud? |