Hay diversas escalas que miden el estrés como la escala de Maslach, que miden el grado de estrés individual, y otros instrumentos de mucha ayuda para la empresa que los solicite. En ellas se valora el agotamiento emocional, la despersonalización y grado de realización profesional. Con ello se puede detectar a tiempo los conflictos del desgaste profesional y las fuentes de estrés dentro de la empresa, o en un grupo laboral. 
Estrategias de prevención a nivel individual:

• Detectar el cansancio emocional a tiempo y pedir ayuda.
• Adaptarse a los cambios constantes dentro de un sistema.
• Equilibrar la vida de manera integral, es decir balancear los diferentes roles o papeles en la vida como ser humano, físico, psíquico, espiritual y social.
• Adecuado manejo del tiempo.
• Asertividad, y manejo de resolución de problemas de manera rápida y efectiva.
• Una vida sana en cuanto a horarios, alimentación, ejercicio y sueño.
• Trazarse metas y objetivos reales y posibles a mediano y largo plazo.
• Adecuado autoconocimiento para saber limitaciones, y detectar a tiempo. cualquier problema de agotamiento relacionado al trabajo.
• Distracciones bien reguladas

  Estrategias a nivel empresarial:

• Mantener bien especificados los cargos, jerarquías y bien delimitadas las funciones
• Mantener un buen clima laboral
• Evitar el choque de expectativas irreales
• Adecuada comunicación gerencial
• Reestructuraciones conscientes
• Equiparar las metas de la empresa con la de los colaboradores
• Adecuado nivel de autonomía por grupos
• Elaborar programas de prevención para el estrés
• Diseñar programas de socialización aplicables.